横浜ライフコーチング

世界一わかりやすいコーチングの教科書

健康

デブが出世できない本当の理由

【この記事は1分で読めます】ダイエット歴25年、リバウンド歴25年の私でも、肥満気味の人たちからダイエットの相談を度々受ける。その際、必ず勧めるのが“断食”である。しかし、面白いことに太っている人は皆さんほぼ例外なく「そんなことしたら死にます」と…

テレワークと腰痛の意外な関係性

【この記事は1分で読めます】 労働スタイルの主流がテレワークになるにつれ、我々が恐れなければいけないことが一つある。それは、正しい情報を人伝いに直接手にする機会が激減していくことである。 情報には3種類ある。それは有益な情報と無益な情報、そし…

本気で万年デブから卒業したい人ほど、ジムには行かない方がいい理由

間違った知識には注意せよ。それは無知よりも危険である。- ジョージ・バーナード・ショー “子どもが何かをやりたいって言ったら、一年間は我慢させる。一年後も、またやりたいって言ったらそれをやらせる。” これは、歌手の泉谷しげるさんが語っていた独自…

「土日寝たきり病」を治すために必要な平日の生活習慣とは?

節制は最上の薬。- ドイツのことわざ 朝、起きれないのはそれなりの理由があるからで、それは本人のカラダいちばん知っているはずである。 しかし、実は自分のカラダを理解するのがいちばん難しいと言われていて、だからこそセルフで行うヒーリングも一生懸…

長引く体の痛みは「うつ」の初期症状!?

情報は知識ではない。- アルベルト・アインシュタイン “椎間板ヘルニアという言葉は完全に死語である” これを言っても、ほとんどの人が信じてくれません。 けれども、ヘルニアと体の痛みとの因果関係はほとんどないというのは事実であり、医療の世界でも常識…

親が厳しいと子供は短命になる傾向がある!?

間違った知識には注意せよ。それは無知よりも危険である。- ジョージ・バーナード・ショー 「厳しい親の子は、体が固い傾向がある。」 これは、先日バレエ講師でプロのコーチでもある女性から聞いた話です。 コーチングや気功では「情報空間と物理空間には連…

半年間、“夜断食”を続けたら消えていた体のある悩み。

尊敬が欲しいなら、あまりしゃべるな。健康が欲しいなら、あまり食べすぎるな。- アゼルバイジャンの格言 どんなに才能があっても結局は体力がないと人生は下降線を辿っていく。 これは紛れもない事実だと思っています。 どんなにホワイトな企業であっても高…

五月病は辞めたいと思っている会社にいるかぎり、ベテランでも治らない

この世で重要なことは、自分が「どこ」にいるかではなく「どの方向」に向かっているかだ。- オリバー・ウェンデル・ホームズ(作家・医学者) こんにちは。 ご訪問、ありがとうございます。 “日本の英語教育の歴史を変える” これは私が外資系教育関連企業に…

潜在能力と肉体の連携プレーを邪魔しているものとは?

恐れがドアを叩いた。信念がドアを開けると、 そこには誰もいなかった。 あなたが恐れるものは存在しない。 自らが常に作り出しているだけだ。 by ウォーリー・F・エイモス(米国の起業家) 多くの人は、自分を強くするために マインド(=心)から手を付け…

やりたくない仕事が断れない。そんなことで悩む前に知っておいてほしいこと。

間違った知識には注意せよ。 それは無知よりも危険である。 - バーナード・ショー(劇作家) 最近、久々に 「私、ヘルニア持ちなんです」と言う人に出会いました。 いま、腰や首に痛みを感じて病院に行ったとしても、ヘルニアと診断されることはまずありませ…

やりたくない仕事は体力だけでなく命さえもすり減らす

こんにちは。 どんなに才能があっても、体力がなければ意味がない。 これは事実だと思います。 しかし、いくら体力を身に付けてもダメな時はダメ。 これも事実です。 日本ではホワイトカラーもブルーカラーの仕事も8時間労働が基本ですよね。 しかし、体を酷…

いつも得をしている人のシンプルな習慣

こんにちは。 お金の悩み。 恋愛の悩み。 仕事の悩み。 家庭の悩み。 健康の悩み。 悩んでいる時に欲しいもの。 それは「安心」です。 つい自分にしかフォーカスできず、「得る」ことに集中してしまう。 しかも、心がすり減っている時ほど、それに気が付きま…

経済的自立や精神的自立より、もっと大事なこと

こんにちは、松江です。 まずは、震災に関連したことを書かせてください。 熊本県から遠く離れた場所で生活している人でも、テレビやネットで災害の状況を映像で見ることができる時代です。 新聞の一面を見ただけでも、恐怖を感じる人も多いことでしょう。 …

脳と体の関係が気軽に学べる有名作家の本とは?

こんにちは、松江です。 自宅から駅に向かう途中の電信柱に、ペットの捜索願の紙が貼ってありました。 行方不明のペットとは、なんと「亀」。 近所には川や大きな池がありますが、無事飼い主の元へ戻ることを願っております。 ちなみに、私が以前飼っていた…

誰も教えてくれない、サプリメントが効かない本当の理由

こんにちは、松江です。 関東地方も一気に寒くなりました。 寒さ対策を十分とって、冬を無事乗り切りたいですね。 今日はサプリメントについてのお話です。 普段、新聞を読む方はよくサプリメントの広告を目にすると思います。 雑誌の広告は、その読者層をタ…

セルフコーチングをしながら3ヶ月で65kg→60kgのダイエット

はじめまして。 松江と申します。 昨年の9月にサラリーマン生活を卒業。 現在は横浜を中心にコーチングの活動をしています。 コーチングについてはその都度書いていきたいと思います。 このブログの内容は基本的に「日々の告白」が中心になると思います。 …