横浜メンタルコーチング

我慢と不満は万病の元。ココロとカラダを解き放て!

苦しい選択を自分に強いれば、その後の人生もツラくなる。

沖縄にある橋の写真

人生という試合で最も重要なのは、休憩時間の得点である。

- ナポレオン・ボナパルト

 

こんにちは!松江です。

久しぶりの記事になりました。目を通していただけることに感謝致します。

 

これは私が高校生のときの話。

高三の夏に予備校の夏期講習に通っていたのですが、あまりのハイレベルな内容に着いていけず途中で挫折。

今でも、当時どんな勉強をしていたのか全く思い出せないのですが、唯一記憶に残っていることがあります。

それは、レギュラーの講師が欠勤したときのこと。

臨時の先生が代わりに授業をやってくれたのですが、名前も知らないその先生が男性なのか?それとも女性なのか?最後まで分からなかったんですよね。

顔も体型も声も服装も中性的。

授業中、「この講師は男性なのか?それとも女性なのか?」ずっと考えていたことだけをよく覚えています。

 

当時は、トランスジェンダーという言葉も一般的ではありませんでした。

なぜ、冒頭にこの話を書いたかというと、性同一性障害を抱えた小学校教師について取り上げたニュースを見ていて、ふと思ったんですよね。

それは、「カミングアウトって絶対に必要なの?」ってことです。 

誤解を恐れずに言えば、どんな環境においても他者からすれば、その人が男性なのか女性なのかトランスジェンダーなのかどっちでもいいじゃんってこと。

 

性別の問題に限らず、日本では当たり前のように多くの人が自分自身に“苦しい選択”を強いてるような気がしています。 

誰にでも、生きていく上で選択を迫られる場面はあるはずです。

しかし、選択をしないことも「選択肢のひとつ」であることを忘れてはいけないような気がしています。

 

人生、ツラいツラいって思ってる人は、考え方が“ツラい”のではないでしょうか?

手放す、見ない、追わない、こだわらない。

ココロと身体がラクになる瞬間って、いつもそんなときなんですよね。

 

考え方が病んでいれば、身体も病むという現象が必ず起きます。

現実は常にマインド相応です。

自分に厳しくすることも多少は必要かもしれません。

しかし、自分自身と“親切に”向き合うことはもっと大切です。

 

この記事が少しでも参考になれば幸いです。

それではまた。

山の頂上に立つ人の写真

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真面目に生きることがバカバカしく感じてしまう理由

台湾料理店の外観の写真

人間というのは、いつも真面目に働き、楽しみや安らぎをまったく味あわずにいると、いつの間にか心を病んでしまう。

- ヘロドトス古代ギリシャの歴史家)

 

こんにちは!

松江です。

 

みんなが究極な“自己中”になれば、争いごとは起きなくなる。

これは、知人が最近SNSで書いていた言葉。

正直、「そうなんだよな」と思いました。

仕事や人間関係において、みんなが見返りや評価、報酬、名誉、地位とか求めたり、自分に足りないものを埋め合わせようとしたりするから、ややこしい“渦(うず)”が生じて、ちょっと気の弱い人たちが巻き込まれていくんですよね。

 

確かに、人は他人の役に立つことで幸せを感じる生き物です。

けれども、あらゆる好意、善行は投げっぱなしが基本だと私は思っています。

“伝わったかな”とか、“理解してくれたかな”みたいな「主観」が入った瞬間、それはもう迷惑なだけで、やらないほうがマシ。

それでも、人は基本的にお節介好き。

経済的、時間的、精神的自由を得た人が自分のためだけに生きても、つまらなさを感じてしまうのはそのせいだと言えます。

 

教育だって自分のためのようで、実は他人の幸せを考えるためにあるから、学校があり教師が存在しています。

自分のためだけなら、わざわざ学校に行く必要はないですよね?

学校は、受験のためや集団行動や空気を読むスキルを身に付けるために行くのではないと、親や教育する側の人間が教えるべきだと思っています。

 

真面目に生きるのは、他人の幸せを支えるためだけ。

自分に対しては、もっと力を抜いて流されるまま、面白おかしく不真面目でもいいのではないでしょうか?

真面目に学ぶ意味や理由、目的を教えられずに育ってしまった人ほど、理想というモンスターに苦しめられているような気がしています。

 

あなたも私も、見えない他人の好意や善行によって、いままで生きてこれたのは確かです。

しかも、それに対して何もペイしてないですよね?

つまり、我々の人生の大部分は、他人から“無償”の助けによって支えられているのです。

 

“生きる”とか“縁起”って、そういうことだと思います。

あなたはどう感じますか?

 

この記事が少しでも参考になれば幸いです。

それではまた。

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希望や解決を求め続ける人をバカと呼ぶ

米軍基地にあるホテルの写真

ばかの愚かな行いは、いつも、知恵者の砥石になるものですわ。

- シェイクスピア『お気に召すまま』より

 

こんにちは!

 

最近、自分よりはるかに若い人たちと接していて思うことは、みんな“自信のなさ”が溢れ出ていること。

これって、結構ヤバいと思います。

なぜなら、短い人生の中の、限られた価値観の範囲のみで自分を判断してしまっているから。

けど、それぞれの人の話を聞いてみれば、みんなこっちが羨むくらいの面白い生き方してるんですよね。

 

人って自信を失えば、次に取る行動はみな同じ。

それは、誰か(もしくは組織)の手下になること。

それで対価を得ることを否定する気は毛頭ないけど、不安をベースに生きてるうちは、絶対に創造的な人生は送れません。

脳は常に不安を感じている状態だと、扁桃体が活性化してIQが下がるようになっています。

しかも、扁桃体優位が続くと、今度はメンタルがヤラレていってしまいます。

 

いまだに、コツコツ頑張って生きれば、いいことあると思って生きてる人ばかりですが、もうやめましょうよって思います。

ちょっと前の日本は、“欲しがりません、勝つまでは”の精神を貫かされて、みんなダマされてたわけですよね?

 

現実に理想もクソもなくて、子供がなんの先入観もなしに絵を描くように、大人だってまっさらなキャンバスに自分の世界を思うように書いていけばいいだけのこと。

なぜ、多くの人がそれを出来ないのかと言えば、十代の頃から世界を疑うということを教えられてこなかったから。

 

一方的に情報を詰め込まされて育って、それが大人になって死ぬまで続いてるわけですよね?

そこから抜け出す方法は、意外と簡単で、情報を発信する側に立てばいいだけのこと。

表から見ていた世界を、違う角度から見れるようになって、盲点に隠れていた自分の本当の姿さえも見えてくるものです。

 

希望や理想は無限です。

現状から抜け出すための方法論の数も無限です。

大事なことは、未来と現在には時間的、空間的な“距離”がないということ。

 

結局、今できないことは、未来もできません。

本当にやりたいこと。本当に解決したいこと。

それらも、いま手を付けていなければ、本当に心から望んでいないことだと思います。

 

未来の伏線はこの瞬間にあります。

思考という盾を捨てて、すぐに行動を起こしてみてください。

変化は驚くほどすぐに出るはずです。

 

山頂に立つ人の写真

 

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成功者とは強気を通した人のこと

野球場の写真

もし私を冷たいとか無愛想とか思うなら、それは単に私がベストを尽くすために奮闘しているからです。

- アナ・ウィンター|『ヴォーグ』編集長

 

こんにちは!

 

40歳を過ぎたら、自分の顔に責任を持ちなさい。

これは、第16代アメリカ大統領のリンカーンが残した言葉。

性格はモロ、顔に出るけど、かといって性格を治す必要はないと思います。

 

そもそも、性格なんて治せるものではないし、性格の標準モデルとかないわけですよね。

ネガティブな性格を治したいとか言ってる人いますけど、それは性格ではなくて思考回路のこと。

そのことに気が付かない限り、一生自分を敵に回してしまうことになってしまいます。

 

いい性格、悪い性格の判断も環境によって変わるもの。

性格なんてどうでもよくて、最後は強気な人間だけがどんな環境でも生き残れると思っています。

 

我々日本人のように、漢字を知ってる人間の特権は“気”という言葉を知っていること。

性格は治せませんが、“気”という漢字が付くものは自分で生み出すことが可能です。

 

気持ち、気分、元気、気配り、病気、勇気、活気、覇気、運気、人気、気づき、雰囲気、和気、士気、やる気、弱気、強気、呑気、本気、気合い、気遣い、・・・

 

“気”とは、情報のこと。実在しないけど、存在しています。

しかも、同じ気を持った者同士は引き寄せ合うという性質があります。

弱気な人は弱気な人を寄せ付けます。

病気の人同士は話が合います。

人気のある人同士はなぜか引き寄せ合います。

雰囲気のいい人には同じく雰囲気のいい人たちが集まります。

 

気の持ちようで、付き合う人どころか、人生のすべてが決まります。

あなたは強気で生きますか、それとも弱気で生きますか?

 

少しでも拾えるところがあれば幸いです。

それではまた。

山頂に立つ人のモノクロ写真

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不安があるときこそ突破口が見つかる最高のチャンス

サークル会員募集の掲示板の写真

楽しいだけで向上していく人間は
一人たりともいないんです。

- 杉本彩

 

こんにちは!

松江です。

 

不安を感じることには、それなりの原因があるものです。

アスリート向けのメンタルコーチングでは、不安があるときこそ練習とトレーニングをする余地が残っている証拠であると考えます。

ビジネスにおいては、不安要素=早急に取り組むべき改善点。

人間関係においては、不安を感じるときほど自分の側になんかしらの落ち度や責任があるものです。

 

不安が厄介なのは、それが“現実”になってしまう確率が高いこと。

なぜなら、不安ほど臨場感の高いものはないからです。

想像したときに、臨場感が高いイメージほど生体はそれに近付こうとします。

だからこそ、予め不安と感じる要素をつぶしていくことで、自分を最高の状態に持っていけるのです。

 

不安という臨場感の高いイメージに打ち勝つ最善の方法、それは、物理空間での行動です。

メルヘンなことばかり考えていると人生がヤバい方向へいってしまうように、当たり前のようですが改善すべき不安要素は無視せず絶対に改善すべきなのです。

  

どうすればいいんですか?

やったほうがいいんですか?

これってどういう意味ですか?

 

問いを立てること自体、とてもいいことなんです。

けれども、“行動”すれば分かるようなことを聞くのは“終わってる人”のすることです。

  

不安で震えてしまう、それは本気で生きてる証拠。

不安は、失敗を食い止める“虫の知らせ”と思えばいいんです。

それを無視せず、真正面から向き合った人だけが“想像以上の”未来を迎えることができるのではないでしょうか?

 

少しでも拾えるところがあれば幸いです。 

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