コーチング理論に基づいた、自分で自分を幸せにする方法とは？

こんにちは。

人を瞬間的に笑わせる方法って知ってますか？

それは、まず自分が大笑いすること。

人には他人に同調するという特性があります。

悲しみ、憎しみ、嫌悪、喜び、怒り、ワクワク感など。

感情以外では、「体の痛み」も伝播すると言われています。

その中でも、一番相手に伝わっているのが実感できるもの。

それが、喜びやワクワク感といったプラスの情動が働くものです。

しかも、笑いというバロメーターがあるので伝わっていることが瞬時に分かります。

コーチングとは、まさにプラスの情動を引き出すアプローチ。

過去を重視しないというのがコーチングの鉄則。

なので、ネガティブな感情が引き出されることはほとんどありません。

もし、ネガティブな感情が出たら、それは本人が勝手に引き出しているとも言えます。

自分の夢。

他人の夢。

これは常に表裏一体です。

人は無意識下では「自他」を区別しないと言われています。

目の前の人が行ったことを、自分がした行為として脳にインプットします。

他人のためにやったことを、自分のためにやったことだと認識します。

そう考えると、自分を幸せにする方法。

それは、誰かを幸せにすることであると言えるのではないでしょうか？

プラスの情動を用いて、相手を幸せにする。

それが「笑い」や「笑顔」を引き出すことでもあるのです。

未来の笑顔を保証する。

そのためには相手が将来、笑顔にあふれた生活を送っている姿を思い描く。

そうすることによって、自分の未来も笑顔にあふれたものにできるのです。

私がコーチングをやっている理由もそこ。

まずは幸せを「Give」する。

とにかく「Give」する。

相手を高めることによって、自分の心が充実していきます。

与えることを意識してみてください。

幸せの源泉は枯れません。

誰かが勝手に守ってくれます。

それではまた。

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