横浜メンタルコーチング

我慢と不満は万病の元。ココロとカラダを解き放て!

セルフコーチングをしながら3ヶ月で65kg→60kgのダイエット

ダンベルとミネラルウォーター

はじめまして。

松江と申します。

 

昨年の9月にサラリーマン生活を卒業。

現在は横浜を中心にコーチングの活動をしています。

コーチングについてはその都度書いていきたいと思います。

このブログの内容は基本的に「日々の告白」が中心になると思います。

 

とりあえず本題に入ります。

 

コーチンはクライアントの人生を変える仕事。

コーチ自身、フィジカルもメンタルも常にベストの状態を保っていないといけない。

よって、

自分のたるんでしまった身体

少し絞ります

 

目標は3カ月で5kg減。

 

いけます。

上半身の写真を載せて結果報告もします。

 

乞うご期待。

 

追記:

結果報告!

こんな感じです。(体重はジャスト60kg)

ほとんどリバウンドもしていません。

ダイエット後の写真