あなたの可能性を一瞬で消してしまうゴール設定とは？
自分の直感に従うの。
それが最高の助言者になってくれるわ。
by ダイアナ妃
今回はゴール設定について書きたいと思います。
まずは下にある二つのゴール設定の例を見てください。
【ゴール設定：Aパターン】
プロサッカー選手になりたい。
プロサッカー選手になって活躍したい。
【ゴール設定：Bパターン】
世界中にサッカーの素晴らしさを伝えたい。
有名なプロサッカー選手になって、貧しい国の子供たちに夢を持つことの大切さを伝えていきたい。
どちらのゴール設定のほうが、プロサッカー選手になる確率が高くなるか？
それは言うまでもないと思います。
職業がゴールにならないというのはこの例からも理解いただけるでしょう。
アスリートに限らず、一般の社会人の方にもこれは当てはまります。
活躍したい場を、無意識のうちに限定してしまうケースが多々あります。
その典型と言えるのが「・・・社に就職したい」というゴール設定です。
活躍したいフィールド（場）と機会はあとから自然に作られるものであるとコーチングでは考えます。
メジャーリーガーのイチロー選手にとってどこのチームに所属するかはそんなに重要なことではないと思います。
もちろん、チームによって出場機会が多くなったり少なくなったりの変動は生じます。
それよりも、たくさんの試合に出て、野球の素晴らしさを伝える。
それがイチロー選手の原動力ではないかと私は考えています。
本当にハングリー精神があれば戦う場は関係ありません。
私が住んでいる横浜市の市長・林文子氏は主婦からホンダの営業マンを経てフォルクスワーゲン東京、ビー・エム・ダブリュー東京、ダイエー、東京日産自動車販売、それぞれの会社のトップを渡り歩いてきた方です。
あなたのゴール設定は大丈夫ですか？
活躍の場を、自ら狭めていませんか？
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お願いごとをやめれば不平不満は100％消える
武道の世界では、必ず「お願いします」と言って一礼とともに道場の中へ入ります。
相手がいることで初めて稽古が成り立ちます。
つまり、この「お願いします」という言葉には相手の“存在”に対する感謝の意味も含まれているのです。
神社はお願いごとをする場所だと信じている人がいます。
神社は神様のために立てられた施設です。
だから、人間はそこに入れるだけでも感謝しなくてはいけません。
それでも、お願いごとをしたければ先に神様のお願いを聞いてあげる。
これこそが幸せになるための条件だと私は思っています。
神様だって平和な世界を望んでいるはずです。
その願いを実現させるのが人間の使命ではないでしょうか？
私のように神様の声を感じ取る能力がなければ近くにいる人たちの願いを聞いてあげればいいだけのこと。
願いや願望があるのは、その人に足りないものがあるからです。
脳は自分に足りないものを他のもので補おうとするためにあると言っても過言ではありません。
言葉や行動は、脳の代弁者。
「ねえ、お願い、お願い！」は「ねえ、足りない、足りない！」と言ってるのと同じです。
その足りないものを誰も補ってくれないから不平不満を抱くのです。
不平不満、それはGIVEする生き方にシフトチェンジすることであっさり解消されます。
勝てないと思えば、誰かを勝負に勝たせたてあげる。
儲からないと思えば、誰かの商売を手伝ってあげる。
つまらないと思えば、先に笑ってあげる。
常にGIVE・GIVE・GIVE。是非、実践してみてください。
神様ではなく、人があなたに微笑んでくれるはずです。
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負けの99％は自滅 - 勝てない人が好んで口にする言葉とは？
負けの99％は自滅。
これは伝説の雀士、
桜井章一氏の言葉です。
私は麻雀のルールすら知りません。
けれども、桜井氏の本に出てくるメッセージは
どんな世界でも通用するものばかりだと思います。
25年間、賭け麻雀の世界で無敗だった方です。
参考にならない訳がありません。
コーチングでは言葉、
特に心の中でつぶやく「セルフトーク」の
マネジメントを重視します。
発する前の言葉が、そのまま
現実を作り上げていきます。
だから、
言葉を発した時点で、
それはすでに
現実化しているとも言えます。
「勝てるように頑張ります」
「勝ちたいと思います」
これらは完全NGワード。
勝って当然と思わない限り、
脳は勝つことを許しません。
勝ちたいと思うのは、
“敗者”の特権。
では、
勝者の特権は？
それは、
勝利の報告をすることです。
だから、
勝つことの
臨場感を高めるコツ、
それは
勝ちたいと思わないことなのです。
勝って当然。
そう思えない限り
番狂わせだってやってきません。
最後に、バンクーバー五輪で
金メダルを取ったキムヨナ選手の
インタビューでの言葉を載せておきます。
ワールドチャンプ・ヨナって呼んでください。
そう呼ばれるときが一番気分いいから。
『Sports Graphic Number』のインタビューより
◆こちらの記事も参考にしてみてください
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アスリートに学ぶ、不安と緊張しかない状況から抜け出す方法
漠然とした不安は 、
立ち止まらないことで払拭される。
不安と緊張。この二つがないと人間は無防備になり、やがて危険を察知できない状態になります。
不安と緊張は声にならない内面の声とも言えます。
だから、ポジティブに捉えた方が自分の潜在意識にアプローチする手助けをしてくれるようにもなります。
どんなに大舞台を何度も経験したアスリートでさえ不安と緊張から逃れることはできません。
けれども、場数を踏んできたトップアスリートほど不安と緊張の“ある特徴”を知っています。
それは、不安と緊張には波があり、MAXの状態はそんなに長く続かないということです。
その波を、むしろウォーミングアップの動きの中に取り入れたりしながらどんどん味方に付けていきます。
あと、もうひとつ大事なこと。
それは、不安や緊張があるのは自分の中に何か足りていない要素があるということです。
足りないものを補うキッカケを教えてくれる存在。
それが、不安であり緊張でもあるのです。
結果を追い求めすぎるほど過度の不安と緊張に襲われるものです。
不安と緊張があるときは目の前に集中するべきです。
全力で目の前のことに向き合わなかったがためにあとから後悔した経験って誰にでも
ありますよね？
何事にも、全力で取り組もうとしないのは、まだ来ていない未来に前もって“後悔”の予約を入れるようなもの。
ゴールは大事です。
しかし、目の前のことに全力で取り組むことはもっと大事です。
プロボクサーの中には遺書を書いて試合に挑む選手もいるそうです。
アスリートでなくても、それくらいの覚悟は必要なのかもしれません。
盛者必衰という言葉がありますが、勝てば必ず追われる立場になります。
だから、強くなるにはそれだけメンタルのコントロールも求められます。
不安と緊張は行動できる人のみに与えられた特権なのかもしれません。
とにかく、動きましょう。
そして、不安と緊張が発する声に耳を傾けてみましょう。
結果は“いろいろな形”であとから必ず付いてきます。
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自分を信じる人ほど人生が充実していないという事実
子供が純粋でいられる理由。
それは自分ではなく、
ヒーローを信じているからだと思っています。
大人になると、
信じる対象が
なぜか「自分」になっていきます。
自分を信じるのが当然。
自分を信じれないヤツに
仕事なんて出来っこない。
そんな根拠のない迷信を
植え付けられてしまいます。
その結果どうなるか？
結局、なにもかも上手くいかず
自分を信じられなくなってしまうのです。
望む結果を手に入れるコツ。
それはプロデューサーやコーチの役割をする
人をそばに付けることです。
水泳選手のマイケル・フェルプスには
マーク・シューベルトという優秀なコーチが
付いていました。
ロック界のボスこと
ジョン・ランドーという
プロデューサーがいました。
80年代〜90年代、
ヒット曲を連発していた時期の
瀬尾一三という名プロデューサーが付いていました。
自分のことは自分がよく知っている。
これは事実です。
しかし、自分のだらしない部分や弱い部分も熟知しています。
だから、心の底から
自分を信じようなんて無理なこと。
信じようと思っても、
無意識にネガティブなセルフトークを
生み出してしまうのです。
他人を信じる。
それは、「賭け」でもあります。
しかし、
自分以外のものに賭けるときこそ
人は初めて自分を“純粋に”信じることができるのです。
あなたには信じるものがありますか？
現状を抜け出すヒントは
現状にはありません。
ぜひ、真剣にあなたと
向き合ってくれる人を
探してみてください。
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